Hai să vorbim despre asta podcast: Aruncă o privire - exercițiul oglinzii
Hai să vorbim despre asta podcast: Aruncă o privire - exercițiul oglinzii
Vulvele și vaginurile sunt uimitoare. Adesea există multă confuzie despre cum arată, ce funcții au, cum miros și cum se schimbă în timp. Prin această activitate vei învăța cum să îți privești vulva și vaginul. Vei avea nevoie de un loc liniștit și confortabil, de mâini curate și de o oglindă de mână.
Fă click pe butonul de redare pentru a începe.
Notă: Conținutul pe care urmează să-l vezi poate include subiecte sensibile pentru unele persoane, cum ar fi aspecte legate de corpul fetelor și femeilor, sănătate și violență. S-ar putea să te simți mai confortabil să vezi acest conținut într-un loc în care ai intimitate și ești în siguranță - care poate fi diferit pentru fiecare persoană. Dacă te simți tulburată sau dorești să vorbești cu cineva, contactează serviciile disponibile în localitatea ta.
Accesează linkul „Găsește servicii” pentru a afla cum să găsești serviciile necesare sau să obții asistență imediată.
00:00:05
Bun venit la podcastul Să vorbim despre asta
00:00:08
oferit de Laaha
00:00:13
Laaha este o platformă online deschisă
00:00:15
unde femeile și fetele pot obține informații despre sănătatea
00:00:19
bunăstarea și siguranța lor
00:00:24
Reține: tot conținutul de pe platformă se bazează pe cunoștințe științifice
00:00:29
oferite doar în scopuri educaționale.
00:00:32
Nu este destinat să înlocuiască o recomandare sau tratament profesional.
00:00:40
Mă numesc Maria și sunt aici pentru a-ți vorbi
00:00:42
despre frumusețea corpurilor noastre și
00:00:44
în special, despre părțile cele mai intime vulva și vaginul.
00:00:53
Vulvele și vaginurile sunt uimitoare
00:00:55
Adesea există mult mister în legătură cu aspectul, funcțiile, mirosul
00:01:00
și chiar modul în care acestea se schimbă în timp.
00:01:02
În această activitate, vei fi îndrumată cum să îți vezi vulva și vaginul.
00:01:06
Vei avea nevoie de un loc liniștit
00:01:08
privat și confortabil, mâini curate și o oglindă de mână.
00:01:12
În numeroase contexte, femeile și fetele sunt supuse mutilării genitale
00:01:17
care includ excizia parţială sau totală a organelor genitale feminine externe
00:01:22
sau orice altă intervenție asupra organelor genitale feminine.
00:01:26
Dacă ai trecut prin această experiență, este posibil să nu poți identifica
00:01:30
unele dintre părțile vulvei și vaginului menționate în următorii pași.
00:01:34
Dacă ai întrebări cu privire la modul în care
00:01:36
acest lucru afectează creșterea și dezvoltarea vulvei
00:01:39
și vaginului, găsește un prestator de servicii în localitatea ta
00:01:43
făcând click pe Găsește servicii.
00:01:46
Pasul 1
00:01:47
Renunță la orice sentiment de rușine.
00:01:50
Vulva și vaginul sunt la fel de importante ca toate celelalte părți ale corpului.
00:01:54
Nu uita: acceptarea corpului și formarea
00:01:57
unei legături cu vulva și vaginul necesită timp.
00:02:00
Când ești pregătită, treci la pasul următor.
00:02:03
Pasul 2
00:02:04
Depărtează genunchii lateral și ține oglinda în fața vulvei și vaginului.
00:02:09
Pasul 3
00:02:10
Poți vedea labiile mari?
00:02:12
Acestea sunt buzele mari ale vulvei.
00:02:15
Părul crește în mod natural pe ele.
00:02:17
Scopul labiilor mari este de a proteja părțile mai sensibile din interior.
00:02:23
Pasul 4
00:02:25
Acum găsește labiile mici. Acestea sunt buzele mai mici.
00:02:29
Atinge-le ușor și privește mai atent.
00:02:32
Ele pot fi întunecate sau deschise la culoare
00:02:35
o parte poate fi semnificativ mai lungă decât cealaltă.
00:02:39
Toate aceste lucruri sunt absolut firești!
00:02:42
Pielea va fi mai sensibilă decât labiile mari și mai încrețită sau elastică.
00:02:48
Pasul 5
00:02:49
Folosește-ți degetele pentru a găsi partea cea mai sensibilă a vulvei.
00:02:53
Cel mai probabil va fi clitorisul.
00:02:55
Pasul 6
00:02:57
Încearcă să dai la o parte labiile mici
00:02:59
pentru a-ți expune orificiul vaginal.
00:03:02
S-ar putea să arate ca o deschizătură sau să aibă o membrană
00:03:05
imediat după deschidere.
00:03:08
Dacă vezi o membrană subțire
00:03:10
acesta este himenul Dacă nu, nu-ți face griji!
00:03:13
Himenul se rupe în mai multe moduri pe parcursul vieții femeii sau a fetei.
00:03:19
Pasul 7
00:03:20
Este uimitor, nu-i așa?
00:03:22
Efectuarea acestei activități are conotații educative.
00:03:26
Este important să îți cunoști corpul, deoarece îți aparține
00:03:29
iar acest lucru te ajută să te menții în siguranță.
00:03:33
Dacă observi vreodată ceva diferit în partea de jos
00:03:35
cum ar fi iritație sau inflamație
00:03:38
vei putea anunța medicul despre aceste schimbări.
00:03:45
Dacă ai întrebări suplimentare sau vrei să vorbești cu cineva
00:03:50
poți găsi detaliile de contact ale unui prestator de servicii din apropiere
00:03:54
făcând click pe „Găsește servicii” sau poți căuta mai multe
00:03:59
articole folosind funcția de căutare sau chatbotul.
